IL METODO NATURALE PIU' EFFICACE CONTRO ANSIA, STRESS E INSONNIA

Gli effetti dimostrati del Training Autogeno sono:

 

  • Smorzamento delle emozioni negative
  • Potenziamento delle capacità di recupero dell’energia
  • Miglioramento del sonno
  • Riduzione della percezione del dolore
  • Ottimizzazione della circolazione sanguigna
  • Incremento delle prestazioni sportive
  • Sviluppo delle capacità di apprendimento e di memorizzazione

 

 

I BENEFICI*

 

Il TA esercita un notevole effetto a livello psicosomatico, accompagnato da modificazioni verificabili in modo obiettivo nelle funzioni corporee e fisiologiche:

  • Tono muscolare (abbassamento del tono muscolare)
  • Funzione cardiaca (riduzione della frequenza cardiaca)
  • Funzione respiratoria (diminuisce la frequenza respiratoria)
  • Circolazione periferica e temperatura (vasodilatazione dei capillari, con conseguente aumento della circolazione alle estremità)
  • Pressione arteriosa (lieve riduzione della pressione sistolica e diastolica)
  • Attività neuroendocrina (calo dei livelli circolanti degli ormoni dello stress, metabolismo più efficiente della tiroide)
  • Metabolismo generale (il colesterolo sanguigno tende a diminuire in modo stabile verso livelli inferiori)
  • Sistema immunitario (generale migliore attività del sistema immunitario)

 

*Fonte J.L.G. De Rivera Y Revuelta in Psicoterapia Autogena